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薇薇安の食養主義
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我跟我的身體對話,
只因為可以讓我們都美美的,每天喝好湯就是我們的食養主義 ~ 生活中的甜滋味!
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薇薇安的美麗小館 / 吃出蘋果肌

 端午節過後簡直是熱爆了,每天到了下班後去參加朋友間的聚會,熱了一天幾乎該花的妝容都花了,因為我的皮膚還算不錯都只是擦上防曬和makibeauty BB霜,看起來幾乎是呈現裸妝的感覺所以再熱流再多汗水加上擦了BB霜出油的狀況也會比較少所以整體看起都還很不錯,上點腮紅就會有蘋果肌的感覺,大家都問我怎麼畫的粧?其實只要有好的BB霜最重要的是好好吃才能做好保養的工作。

對於肌膚的保養在現代人工作忙碌而且壓力大的狀況下,因為不健康的生活作息和飲食習慣除了造成許多文明病外,對皮膚也會有很大的影響,所以要有蘋果肌般的美麗容顏必須從食療增強自癒力來著手,增進健康皮膚也跟著美麗了。

 

 

我的最愛白花椰菜+馬鈴薯+台灣雞精 熬煮的蔬菜湯 又營養又低卡 吃再多都不擔心喔!!

我都是遵循營養界多年來強調的要多吃十七種美麗不老食物,我每天吃的食物都是以這個食物列表中:蘋果、石榴、奇異果、番茄甘藍菜、山藥、彩椒、番薯、蜂蜜、花椰菜、海參、鮭魚、紫米、牛奶、黃豆、黑木耳、豆漿,三餐和點心不外乎就是這些食物,還有一個好方法就是晚餐改吃素

以中醫的說法是女人的氣血運行是皮膚美麗的關鍵,除了運動是最好的自然療法外,多吃蔬果還有最重要的就是晚餐盡量少吃肉類和過於油膩的食物,甚至改吃健康素,能很健康更能讓臉色更好看,我到了春夏除了晚餐會喝點「台灣雞精」暖暖胃和胃口,在晚餐我這個夏天都是吃健康素,皮膚的狀況真的比去年還更好,所以
吃出蘋果肌就是晚餐吃健康素或蔬食就能輕鬆擁有了喔!


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