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薇薇安の食養主義
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我跟我的身體對話,
只因為可以讓我們都美美的,每天喝好湯就是我們的食養主義 ~ 生活中的甜滋味!
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台灣雞精 ~ 薇薇安的養生舖子 / 荷爾蒙美容法讓肌膚好到發亮

薇薇安的「荷爾蒙」美容法

1.
掌握生理期,以荷爾蒙週期做保養

2.
非生理期的時候每天都喝『台灣四物雞精』保養

3.  MC
來就吃巧克力、喝黑糖薑湯,可以緩和生理期間不舒服
4. 大姨媽報到的這週,無論心情或體力都很down,呈現無精打采的低迷狀態。因為「失血」流失鐵質,身體會有暈眩、又虛又累的感覺;而血液循環不好,連帶臉色也好不到哪去,黑眼圈狂冒、下巴與額頭的痘痘零星點綴,可說是肌膚的低潮期。我都用「按摩霜」促進循環、掃除晦暗,藉由活絡的按摩動作就可以讓陰霾的心情與臉色大放光明!

5. 生理期因為流失鐵質,很容易貧血暈眩,多吃攝取葡萄、小魚乾、豬肝、海帶、菠菜等富含鐵質的食物,避免生冷食物與瓜果。
 6. 除了『台灣四物雞精』我在生理期也常喝的「黑糖薑茶」補充鐵質同時溫熱子宮,幫助緩解不適、讓經血排得更順暢。
 
關於荷爾蒙:影響女性最大的荷爾蒙有
2種-「雌激素」與「黃體素」會隨著生理週期消長起伏,由內而外影響膚況、膚色與情緒;雌激素-掌管美貌的女性荷爾蒙,又稱「動情激素」,是主要的女性荷爾蒙。能左右女性第二性徵的發育、促進肌膚循環代謝、細緻有光澤。更年期後分泌會急劇下降,導致肌膚老得特別快,就是因為缺乏雌激素的關係。

黃體素-冒痘、長斑的幕後元兇,卵巢排出卵子後,黃體素就會大量分泌,可讓肌膚抵抗力變好,但也會讓肌膚皮脂分泌增加,連帶使角質粗糙、冒痘、黑色素蠢蠢欲動。生理期及懷孕時期的痘痘問題,多半起因於此。

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