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薇薇安の食養主義
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我跟我的身體對話,
只因為可以讓我們都美美的,每天喝好湯就是我們的食養主義 ~ 生活中的甜滋味!
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台灣雞精 ~ 薇薇安的養生舖子 / 解毒排油,迎接春夏

2. 每天食用約30mg的高纖食物,可以讓吃進的食物更有效率地通過消化道,降低腸道裡有毒物質被人體吸附的可能性,同時也能順利解決便秘問題。

3.
吃乳酸菌不但可以補充腸內的益菌,健胃整腸,幫助消化,又有助於體內環保,對健康很有益處。

4. 讓自己養成健康的生活作息,不熬夜,熬夜傷肝,雖然老生常談,但確實是養肝最重要的一環,要已經習慣熬夜的人不熬夜,一定也相當痛苦!晚上11點至凌晨1點,強迫自己躺著閉目休息,好好地讓這個解毒大器官有修護的機會。

6. 可在食物中加些有疏肝、理氣作用的藥方,包括:陳皮、玫瑰、香覆、柴胡、山楂、肉桂、紅花、枸杞、桑椹、茴香、豆蔻、荷葉、黃蓮、黑芝麻等。這麼多藥方可以拿來泡茶煮湯,沒時間最快的方式就是喝『台灣雞精』、『台灣四物雞精』幾乎都可以喝到這些有益於疏肝、理氣作用的藥方。


 

冬天吃得多、動得少?循環差、代謝低?油膩的食物、鬱結的毒素,好像要在身體裡冬眠,不出來啦!到了春夏衣服換季得時候最擔心的身材問題其實是解毒,如果肝不好,身體的解毒系統就無法發揮正常作用,這時無論做什麼解毒計畫都沒有用,所以正確排毒首先就要從維護、修護最大的排毒器官-肝臟做起,還有代謝的高低也同樣攸關體內廢物是否順暢排出,因此只要解毒並加強代謝力,冬天過後要有窈窕健康,美麗的皮膚都不會有問題喔!養肝解毒大作戰

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