追蹤
薇薇安の食養主義
關於部落格
我跟我的身體對話,
只因為可以讓我們都美美的,每天喝好湯就是我們的食養主義 ~ 生活中的甜滋味!
  • 11339

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    1

    追蹤人氣

薇薇安的養生舖子 / 過年減輕負擔的雞湯養生炊飯

 
以前怕胖不敢吃飯,後來看了醫學文獻加上日本石原醫生的書都提到:吃米飯能夠變窈宨而漂亮能使腦筋靈活、活力十足,米飯更是日本人的長壽秘密!

日本人以米飯為主食的飲食方式,不但可以防止攝取過多的脂肪,而且還有助於攝取營養的平衡,因而對於促進身體的健康有很大的效果。
 這大大顛覆了我們從小到大的認知,連請客都會說少吃飯多吃菜;其實這是最容易胖也最不健康的,應該是多吃飯!但是不愛吃健康的糙米飯還是五穀飯,或是單純的白米飯都可以很簡單就做出養生炊飯,只要米煮飯的時候加少許的海鹽更可品嚐出米飯的原味。

我家吃飯也會以雞湯來養生,除了搭配湯外,我家的作法就是:不管哪種米洗好後
~ 加上一包『台灣雞精』原味的還是素雞湯、人參的都很棒,也可以輪流用每天都有不同口味的養生炊飯,沒時間的就學日本人把牛蒡、山藥、香菇之類的青菜放進去一起主就成了雜炊養生飯了!

我建議大家多吃五穀雜糧飯,充滿各重健康美麗的元素,加入一包『台灣雞精』會把天然食材引出散鮮甜的風味會讓炊飯更吸引人更健康喔!

相簿設定
標籤設定
相簿狀態